Йога для детей: про здоровье, поддержку и спокойствие внутри
В семейных центрах «Алтуфьево» и «Отрадное» прошли особенные занятия — курс йоги для детей, оставшихся без попечения родителей. Проект реализован при поддержке Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь» и стал настоящим островком заботы о теле и душе.
На занятиях ребята:
- укрепляли спину и улучшали осанку
- прокачивали гибкость и подвижность позвоночника
- осваивали баланс и координацию
- обучались техникам расслабления, дыхания и восстановления сна
- пробовали парную йогу — учились доверию, поддержке и чувствованию другого человека
- делали самомассаж и успокаивали нервную систему
Каждое занятие проходило в тёплой, поддерживающей атмосфере. Здесь не требовали быть «идеальными» — важно было чувствовать себя, своё тело и постепенно восстанавливаться. И это, пожалуй, самое ценное.
Йога стала для подростков не просто полезной физической активностью, а способом укрепить внутреннюю опору, научиться расслабляться и находить гармонию внутри себя.
Сердечно благодарим всех, кто помог сделать эти встречи возможными.
