Йога в июле. Что делали дети?

На занятиях в ГБУ «Ресурсный центр «Отрадное» ребята учились технике внутреннего контроля. Для этого они выполняли позы на баланс, тренировались плавно переходить от одного упражнения к другому и пробовали делать движения с разной быстротой.

Также дети улучшали выносливость, силу и гибкость, когда учились выполнять стойки на руках и удерживать баланс в этих положениях.

Важной частью тренировок стало изучение новых техник самоконтроля и внутренней релаксации. Ребята освоили самомассаж, позы для эффективного расслабления отдельных групп мышц, а также расслабление частей тела через их поэтапное напряжение.

А ещё дети работали в парах. Такой формат помогает развивать доверие, лучше понимать и поддерживать друг друга.

Занятия йогой проводятся при поддержке Фонда президентских грантов