Йога для осанки и гармонии
Апрельские занятия были направлены на улучшение осанки и самочувствия. Мы укрепляли мышцы спины, ягодиц и пресса, формируя корсет, поддерживающий правильную осанку.
Каждое занятие включало суставную гимнастику для подвижности и снятия напряжения, а также упражнения на координацию и баланс. Осознанные движения помогали участникам соединять дыхание с практикой, что усиливало эффект тренировок.
Завершением становилась расслабляющая медитация, после которой участники отмечали улучшение сна, снижение тревожности и повышение настроения.
Присоединяйтесь, чтобы почувствовать лёгкость в теле и гармонию в мыслях!
📍 Адрес: Печорская, 11
📲 Запись по WhatsApp: +7 915 155-09-56
Занятия проходят при поддержке Фонда президентских грантов. Помещение предоставлено Департаментом труда и социальной защиты населения по программе "Москва — добрый город!"
