Йога для подростков: здоровье, осознанность и поддержка

Благодаря поддержке Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь» прошли завершающие занятия по йоге для подростков, находящихся в стационарных отделениях ГБУ «Мой семейный центр «Отрадное» и Социального реабилитационного центра «Алтуфьево».

Программа была направлена на:
- Улучшение осанки и укрепление мышц спины
- Повышение мобильности грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника
- Развитие координации движений и освоение балансовых поз
- Работа с дыхательной системой, снятие напряжения и стрессов

Особое внимание уделялось работе в парах — подростки осваивали методики парной йоги, учились взаимодействовать и чувствовать поддержку друг друга. Также практиковались техники самомассажа, расслабления и восстановления сна, что особенно важно для эмоционального состояния и устойчивости.

Такие занятия не только укрепляют физическое здоровье, но и помогают подросткам научиться взаимодействовать, доверять, регулировать эмоции и справляться с внутренними переживаниями.

Лица участников не публикуются из этических соображений.

Благодарим фонд «Абсолют-Помощь» за вклад в развитие подростков!